Thay đổi chế độ ăn uống, dùng lô hội, xông hơi... là những cách giúp hạn chế mụn.
Thông thường, mụn chỉ xuất hiện vào giai đoạn dậy thì nhưng cũng có nhiều trường hợp, nó còn làm phiền bạn khi đã bước sang tuổi tứ tuần. Vấn đề mụn vào giai đoạn muộn như vậy thường khiến nhiều chị em lúng túng. Thay đổi hormone do mãn kinh cũng là một nguyên nhân khiến mụn xuất hiện. Bạn cần áp dụng những biện pháp dưới đây nếu điều đó xảy ra với mình.
1. Thay đổi chế độ ăn uống
Nguyên nhân chính khiến mụn trứng cá xuất hiện ở tuổi trung niên là sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Vì thế, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống, chọn thức ăn nhiều vitamin và khoáng chất. Tìm thực phẩm có chứa omega 3, axit béo... để tăng cường vào bữa ăn hàng ngày.
2. Rửa mặt thường xuyên
Rửa mặt nhiều lần trong ngày để ngăn ngừa tình trạng mụn nặng thêm. Mỗi lần rửa mặt, bạn sẽ loại bỏ được những tạp chất và bụi, nguyên nhân dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông. Sử dụng sữa rửa mặt có chứa axit salicylic mỗi ngày một lần để làm sạch da. Rửa mặt từ ba đến bốn lần với nước ấm. Không sử dụng mỹ phẩm lạ, dễ gây kích ứng và tổn hại làn da.
3. Dùng lô hội
Lộ hội là bài thuốc trị mụn tuyệt vời cho phụ nữ tuổi tứ tuần. Lấy gel trong cây lô hội thoa lên mặt thật nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu. Gel lô hội ở dạng tự nhiên có thể làm giảm sự mất cân bằng nội tiết tố của cơ thể.
4. Xông hơi thảo dược
Hãy thử phương pháp xông hơi bằng thảo dược để trị mụn trứng cá. Nhỏ một vài giọt dầu cây trà trong một nồi nóng và áp mặt vào hứng hơi nóng bốc lên. Dầu cây trà giúp khép lại các lỗ chân lông, khôi phục sự cân bằng độ pH của da. Hơi nước giúp giảm thiểu tình trạng mụn. Sau khi xông hơi, thoa chút dầu cây trà vào khăn nóng và chấm nhẹ nhàng lên mặt.
5. Thực hành kỹ thuật thở
Kỹ thuật thở không chỉ làm giảm mụn trứng cá mà còn ngăn chặn quá trình hình thành. Tập các bài thở khi ngồi thiền hay tập yoga hàng ngày, giúp làm sạch da từ bên trong.
6. Detox cho da
Làn da của bạn cần được "nuông chiều" thường xuyên. Giải độc cho da bằng nhiều phương pháp detox khác nhau như uống nước chanh loãng, nước hoa quả... để ngăn chặn các vấn đề về mụn trứng cá ở tuổi trung niên.
