Áp lực công việc, con cái quấy khóc, nhan sắc xuống cấp... là những nguyên nhân khiến những cặp vợ chồng chung sống lâu năm cảm thấy không hứng thú trong chuyện chăn gối.
Dưới đây là những cách đơn giản giúp hâm nóng lại đời sống tình dục một cách hiệu quả nhất.
1. Gạt bỏ stress và tập cách thư giãn
Tất cả các cặp đôi đều cảm thấy mệt mỏi sau một ngày dài làm việc. Và thật khó để có năng lượng vừa làm việc nhà vừa duy trì mối quan hệ lãng mạn trước khi mọi người đi ngủ. Nhưng, thật sự, điều đó có thể thay đổi.
“Bạn nên tập trung vào những điều quan trọng”, người hướng dẫn sex Sadie Allison, tác giả cuốn sách Ride ‘Em Cowgirl!’ và Tickle Your Fancy cho hay. “Bạn có thể mệt mỏi, do đó thỉnh thoảng có thể làm “việc đó” một cách nhanh chóng. Điều đó cũng ổn thôi. Nhưng nhớ rằng sex là một điều rất quan trọng trong đời sống sức khỏe cũng như trong mối quan hệ”.
“Thay vì chờ đợi cho đến lúc tắt đèn, hãy thư giãn với sự va chạm lãng mạn trước khi bắt đầu bắt đầu công việc buổi tối. Tạo một không gian và khoảng thời gian riêng tư. Điều này không tự nó đến, do đó, chính bạn phải tìm và chọn thời gian để hẹn hò", Allison khuyên.
2. Tránh lí do để trì hoãn chuyện ấy
Ảnh minh họa
Hầu hết mọi người đều có lần đưa ra những lí do như đau đầu, căng thẳng, mệt mỏi hoặc đang chiến tranh lạnh để tránh chuyện ấy. Tuy nhiên, chuyện ấy cần được đặt ưu tiên nhất định. Tình dục giúp giảm đau, giải tỏa căng thẳng, ngủ ngon giấc hơn và giải quyết ổn thỏa những bất hòa nhanh chóng. Vì vậy, bạn không nên luôn viện cớ khác nhau để tránh chuyện ấy. Nếu không có thời gian – hãy tranh thủ và tận dụng thời gian một cách thông minh nhất. Nhưng nếu như nguyên nhân sâu xa đó không thể khắc phục được, bạn nên cân nhắc tư vấn bác sĩ chuyên khoa.
3. Đừng chịu đựng cơn đau một mình
Đôi khi, không phải bạn không thích mà là cơ thể bạn không thể kết hợp được vì bị đau khi quan hệ. Đây có thể là một vấn đề lớn cho phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và bạn thấy ngại ngùng khi trò chuyện việc này với người bạn đời.
Theo Horowitz, “ở độ tuổi này, lượng estrogen giảm, ảnh hưởng đến nhiều cơ quan, trong đó có cả âm đạo. Khi các mô bị teo lại, không được cung cấp đủ máu thì việc giao hợp trở nên đau đớn”. May thay, có nhiều phương thuốc hỗ trợ việc này. Với nhiều bệnh nhân, Horowitz kê một loại estrogen âm đạo. Chất bôi trơn âm đạo hiện nay đều có bán trên các quầy thuốc. Tuy nhiên, nên hỏi bác sĩ nếu cơn đau vẫn tiếp tục.
4. Tự tin vào cơ thể của chính mình
Sau khi kết hôn nhiều năm, đàn ông thì thường tăng cân và bụng đầy mỡ còn đàn bà thì phải đối mặt với cân nặng, làn da, vòng eo...
Điều quan trọng để giải quyết tận gốc vấn đề này là một khi bạn tự tin và biết yêu cơ thể mình thì người bạn đời của bạn cũng vậy. Hãy biết bỏ qua những điều vặt vãnh đó để tận hưởng một bữa tiệc yêu thật ngọt ngào nhé.
5. Yêu theo hứng và hãy thử nghiệm những điều mới mẻ
Đừng quá lệ thuộc vào "lịch yêu" mà bạn và chàng đã lên kế hoạch. Cuộc sống gia đình quá nhiều thứ phải lo toan vì thế bất cứ lúc nào có thể làm "chuyện ấy" bạn nên nắm bắt ngay. Lúc con sang nhà ông bà, lúc con đi học hay những khi chúng đi ngủ thì phải tranh thủ "yêu". Và thử nghiệm những cách yêu mới cũng là một cách giúp các cặp đôi có hứng thú với chuyện sex. Bởi sau hàng chục năm gắn bó nếu bạn chỉ giao ban theo một lối cũ thì cuộc yêu thật nhàm chán, vô vị.
