Nếu một số món ăn như hạt có vỏ cứng và sô cô la đen có thể hâm nóng thì một số khác lại làm “nguội lạnh” lửa yêu. Tác hại không xảy ra ngay lập tức, song không nên ăn những món này để bữa tối trở thành khúc dạo đầu cho một đêm lãng mạn.

Bánh mì kẹp xúc xích

Thứ đồ ăn nhanh được ưa chuộng này không phải là sự đảm bảo cho một cuộc hẹn hò lãng mạn. Hàm lượng chất béo no cao của bánh mì kẹp xúc xích gây tắc nghẽn các mạch máu của cả “cậu nhỏ” và “cô nhỏ”, tạo nên những tình huống không được mong đợi lắm khi “vào trận”. Nếu bạn muốn tìm một món ăn nhanh tốt hơn trong trt]ơngf hợp này, hãy thay bằng món bánh cá chiên giòn. Các a xít béo omega-3 sẽ hỗ trợ cho hệ tim mạch, rất có lợi cho hưng phấn. 

Kẹo bạc hà

Hơi thở “rau mùi” đúng là thảm họa, nhưng làm hơi thở tươi mát bằng kẹo bạc hà có thể làm “nguội lạnh” luôn ham muốn. Menthol trong kẹo bạc hà đã được chứng minh là làm giảm lượng testosterone, khiến cho đam mê trở nên “nguội lạnh”.
 
Nhai kẹo cao su hương bạc hà còn tệ hại hơn, vì nó sẽ làm bạn nuốt không khí vào dạ dày, gây ợ hơi. Nếu bạc hà là thứ buộc phải có trước khi “xung trận”, thì hãy thử trà bạc hà. Loại đồ uống này chứa khá ít menthol và tốt cho tiêu hóa hơn kẹo cao su.
 
Nước khoáng có ga (tonic)

Nếu rượu gin pha tonic là món đồ uống ưa thích của bạn, thì hãy để dành nó cho những tối mà thực đơn không có món “yêu”. Những loại đồ uống sủi bọt, bao gồm sô đa và nước khoáng thiên nhiên có ga, có thể khiến bạn bị đầy hơi và chướng bụng. Thêm nữa, ki-nin - thành phần khiến nước tonic có vị đắng đặc trưng, có thể làm giảm tạm thời lượng testosterone và thậm chí cả số lượng tinh trùng, một tin không hay cho những cặp đang muốn có con. Thức uống thay thế tốt hơn trong trường hợp này là trà không đường, có tác dụng làm tâm trạng hưng phấn, cải thiện sự tập trung và thúc đẩy máu lưu thông tốt hơn trong cơ thể, một sự chuẩn bị tuyệt vời cho cuộc yêu.
 
Khoai tây chiên

Anh có ăn khoai tây chiên không? Nếu chàng trả lời “không”, thì bạn có thể hy vọng mình sẽ may mắn trong đêm nay. Cũng như bánh mì kẹp xúc xích, chất béo chuỗi trans trong đồ chiên rán có thể tác động xấu đến nồng độ testosterone và tuần hoàn máu. Hàm lượng muối cao trong đồ chiên rán cũng có thể khiến những người bị cao huyết áp khó giữ cho “cậu nhỏ” sung sức trong suốt “trận đánh”. Ngoài ra, muối còn mang đến cảm giác đầy bụng không hề “quyến rũ”. Nếu bạn thèm khoai tây, hãy ăn món khoai tây bỏ lò. Nó sẽ giải phóng dopamin, loại hóa chất mang lại tâm trạng tốt, giúp thời gian ở bên nhau trở nên đáng nhớ.

Đậu phụ

Hãy tạm gác thói quen ăn đậu phụ sang bên, ít nhất là trong tối nay. Với lượng phytoestrogen thực vật cao, những món ăn từ đậu phụ có thể làm tăng nồng độ estrogen. Lượng estrogen tăng thêm này là thủ phạm “đánh cắp” ham muốn ở cả nam giới và phụ nữ. Nếu bạn muốn có món “ăn chay” thay thế thân thiện hơn, hãy gọi vài quả trứng. Giàu vitamin B5 và B6, loại thức phẩm này xua tan stress và cân bằng các nội tiết tố, thổi bùng ham muốn.
 
Thực phẩm đóng hộp

Giải pháp đơn giản này cho bữa tối cũng là một trong những cách đơn giản nhất để “giết chết” đam mê. Lượng muối cao trong tất cả các loại thực phẩm đóng hộp có thể khiến bạn bị đầy bụng do muối khiến cơ thể tích nước. Nếu bạn buộc phải dùng đồ hộp, thì ít hãy là hãy rửa hoặc ngâm thực phẩm trong nước khoảng 20 phút để làm tan bớt muối.
 
Một chai rượu vang
 
Nếu một ly rượu vang khiến tâm trạng hưng phấn thì liệu cả chai có tốt hơn không? Hoàn toàn không. “Một chén người uống rượu, hai chén rượu uống người”. Lượng cồn cao sẽ làm bạn kém nhạy cảm với những đụng chạm của cơ thể và yếu ớt hơn khi “lên đỉnh”. Một nghiên cứu năm 2008 của Trường Đại học Washington, Mỹ thấy rằng các “cậu bé” của những nam giới tỉnh táo “xung trận” lâu hơn những người say xỉn. Vì thế nếu bạn đang hy vọng muốn ghi điểm trong mắt nàng, thì hãy giới hạn ở mức hai ly rượu mỗi lần.

Hoa quả sau bữa ăn

Nhấm nháp vài trái dâu tây đỏ mọng sau bữa ăn có vẻ là hình ảnh rất “khêu gợi”. Nhưng không phải thế. Trái cây thường được tiêu hóa khá nhanh khi không có món nào được tiêu hóa chậm hơn giữ chúng lại. Khoảng “trễ” thời gian này có thể gây ra những rắc rối cho dạ dày, như chướng bụng, đau bụng và rối loạn tiêu hóa. Lời khuyên là hãy đợi ít nhất 2 tiếng sau bữa tiệc tối thịnh soạn mới ăn trái cây.
 
Nước tăng lực

Để khiến cho cả mình và người ấy hài lòng, bạn sẽ cần đến tất cả sức lực. Mặc dù nước tăng lực có vẻ là “cứu cánh” trong trường hợp này, song hàm lượng đường và cafein cao chỉ đẩy bạn lên trong một thời gian ngắn, còn sau đó bạn sẽ “tuột dốc không phanh. Nói cách khác, sức lực của bạn không đủ kéo dài đến khi “cán đích”. Quá nhiều đường cũng có thể làm giảm lượng testosterone, hạ gục ham muốn. Cách thay thế tốt trong trường hợp này là nhấp vài ngụm nước ép quả lý chua đen, loại đồ uống cũng cấp dinh dưỡng tự nhiên cho tuyến sinh học và giúp bạn dai sức hơn.