Cũng như các bộ phận khác trên cơ thể, da cần được bổ sung những dưỡng chất cần thiết để duy trì vẻ rạng ngời cần có. Bạn có thể lơ là các sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt, chứ đừng bỏ qua việc bổ sung các thành phần thiết yếu đối với sức khỏe của làn da.
1. Chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa cực kỳ có lợi trong việc điều trị bệnh tim mạch và phòng ngừa ung thư. Khi được thẩm thấu vào da, hoạt chất này có tác dụng tái tạo các tế bào mới trên lỗ chân lông và giúp da luôn khỏe mạnh. Bạn có thể tìm thấy các chúng trong các loại thực phẩm tươi như trái cây, rau củ, dầu thực vật và các loại hải sản. Trong số đó, vitamin E và C bộc lộ hiệu quả rõ nhất trong việc bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa khác như Selen, Thiamin, Beta-Carotene và Kẽm cũng được coi là những yếu tố tạo nên làn da hồng hào.
2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Để bảo vệ làn da khỏi những tác động có hại của ánh nắng mặt trời, bạn có thể chọn các loại mặt nạ chống nắng từ thiên nhiên hoặc các sản phẩm hóa học không gây kích ứng. Với kem chống nắng, bạn nên lựa chọn những sản phẩm có chỉ số SPF lớn hơn 15 và áp dụng nó ít nhất 20 phút trước khi ra đường. Bằng cách đó, các thành phần có trong kem sẽ phát huy tác dụng tích cực trong việc bảo vệ da khỏi tia cực tím.
3. Axit béo
Axit béo có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và các chất ô nhiễm. Khi đi vào cơ thể, hoạt chất này tạo thành hàng rào bảo vệ tế bào da khỏi các virus có hại. Omega-3 và Omega-6 là các axit béo có lợi nhất cho làn da. Bạn có thể tìm thấy hoạt chất này ở các loại ngũ cốc nguyên hạt, dầu thực vật và các loại gia cầm. Khi chế biến, bạn nên xử lý riêng biệt với từng loại thực phẩm để không làm mất đi hàm lượng Omega-6 bởi chất này rất dễ bị tiêu tán.
4. Nước
Nước chiềm từ 55 – 75% cơ thể và là thành phần quan trọng nhất đối với sức khỏe làn da. Nước có tác dụng loại bỏ độc tố và kích thích việc hình thành các tế bào mới trên da. Trong quá trình chúng ta vận động, sự mất nước xảy ra thông qua quá trình tiết mồ hôi và nhiệt lượng. Điều này làm cho da khô và nổi mụn, do đó, hãy uống từ 6 – 8 ly nước mỗi ngày nếu bạn muốn có làn da khỏe mạnh.
5. Làm sạch da
Làm sạch da có tác dụng ngăn ngừa các tác nhân gây hại xâm nhập vào da. Tuy nhiên, bạn phải lựa chọn sản phẩm rửa phù hợp với loại da của mình. Đối với da khô,bạn nên chọn sản phẩm làm sạch dạng kem để da không bị khô vào mùa đông. Các loại sửa rửa mặt có tính axit là sự lựa chọn hợp lý cho những bạn có da dầu. Hãy chăc chắn rằng bạn đã massage mặt trong 20 giây khi rửa mặt mỗi ngày bởi điều đó mang lại lợi ích làm sạch trọn vẹn cho da.
Việc hạn chế các tác động của hóa chất cũng là cách đảm bảo sức khỏe cho da. Để làm được điều đó, bạn nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng hoặc trang điểm đến từ thiên nhiên. Sau đây là những gợi ý giúp bạn có chế độ chăm sóc da tốt nhất:
Mặt nạ chuối - dầu ô liu có tác dụng làm ẩm và se khít lỗ chân lông trên da
Nếu không có thời gian chuẩn bị, bạn có thể đắp trực tiếp vài lát chuối tẩm mật ong lên toàn bộ khuôn mặt hàng ngày. Điều này có tác dụng cung cấp vitamin và làm mờ các vết thâm trên da.
Hỗn hợp dâu - sữa có thể được uống trực tiếp hoặc thoa lên mặt trước khi đi ngủ. Bạn sẽ cảm thấy làn da láng mịn sau 1 tuần áp dụng bí quyết này.
Mặt nạ yến mạch - mật ong rất có ích cho làn da trong thời tiết hanh khô. Nếu có làn da nhạy cảm, bạn nên áp dụng loại mặt nạ này thường xuyên bởi chúng có ích trong việc điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá.
Quả bơ - chuối - chanh không những ngon miệng mà còn có tác dụng làm trắng da tuyệt vời. Bạn có thể coi đây là loại kem chống nắng hiệu quả trong màu hè
Mỹ phẩm được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên cũng là sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn có làn da nhạy cảm và thương tổn
