Lựa chọn mỹ phẩm giúp da sáng trắng, căng mịn là điều mà nhiều bạn gái đã làm.
Nhưng dù bạn lựa chọn cách làm đẹp nào đi chăng nữa thì việc hiểu rõ về làn da mình là việc rất cần thiết. Vì chỉ có hiểu biết được làn da của mình thế nào mới giúp bạn tìm được cách làm đẹp phù hợp mang lại hiệu quả cao nhất cho bạn. Làn da bị sần sùi, có mụn trứng cá, nám xạm… đều có thể do hệ thống bạch huyết chậm chạp. Bạn nên biết da là cơ quan bài tiết, giúp cơ thể đẩy các độc tố trực tiếp thông quá các tế bào và màng tế bào da. Nếu làm da của bạn không sáng, khỏe mạnh chứng tỏ trong cơ thể bạn có nhiều chất độc hại. Mà nguyên nhân chính dẫn đến là do những thói quen sinh hoạt hàng ngày như ăn thực phẩm chế biến sẵn, hút thuốc hay thiếu vận động… Vì thế để hệ thống bạch huyết được bình thường, thực hiện những thói quen lành mạnh sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng, rạng rỡ.
Chế độ ăn hàng ngày của bạn phải đầy đủ các chất dinh dưỡng với chất đạm, chất xơ và rau xanh, đặc biệt là các thực phẩm hữu cơ. Với thực phẩm chế biến sẵn hay thức ăn nhanh thỉnh thoảng bạn có thể ăn cũng không sao. Những loại salat với các loại rau có màu xanh đậm, quả nam việt quất, các loại hạt, cá rất tốt cho làn da của bạn.
Tập thể dục hàng ngày cũng góp phần làm đẹp làn da, giúp cải thiện việc lưu thông, thúc đẩy oxy hóa và kích thích dòng chảy bạch huyết. Vì hệ thống bạch huyết không được bơm giống như máu nên khi bạn không hoạt động, không di chuyển, hệ thống bạch huyết cũng chậm chạp theo.
Dùng bàn chải chuyên dùng để tẩy da chết là việc bạn nên làm thường xuyên trước mỗi lần tắm. Nó sẽ giúp kích thích dẫn lưu bạch huyết và giúp nới lỏng các tế bào chết trên bề mặt da, tạo điều kiện cho việc thanh lọc độc tố qua mồ hôi.
Massage cũng là thói quen bạn nên làm để có thể giúp độc tố thoát ra ngoài và để làn da tươu sáng hơn. Massage cũng có thể giúp cải thiện màu da và cấu trúc da, giảm thiểu cellulite và thậm chí giúp giảm vấn đề loãng xương hay dị ứng của bạn.
Lựa chọn quần áo có chất liệu tự nhiên, thoáng mát sẽ khiến da dễ thở hơn mà không bị bí, cũng là cách giúp làn da được sáng bóng hơn.
Để việc tẩy da chết bằng bàn chải tắm trước khi tắm giúp lấy đi các tế bào da chết được hiệu quả hơn nữa và cũng để giúp da mềm mại hơn, bạn nên lựa chọn sử dụng tinh dầu làm mềm da nhằm cải thiện chức năng của hệ thống bạch huyết.
Theo depplus.vn
