Với nền văn hóa phương Đông, nhắc đến vấn đề tình dục thường mang lại cho ta cảm giác ngượng ngùng, khó nói.

Nhưng ngày nay mọi người bàn luận về nó nhiều hơn, tạo cơ hội cho việc tiết lộ nhiều bí mật của tình dục. Nó là một toa thuốc cho cuộc sống khỏe mạnh và viên mãn.

Tình dục giải phóng căng thẳng

Lợi ích quan trọng của việc sinh hoạt tình dục đều đặn là giúp giải phóng căng thẳng. Khi thực hiện hoạt động tình dục, có nhiều hóa chất đóng vai trò trong việc tạo ra những tác dụng phụ tích cực của sex. Một nghiên cứu ở Scotland được tiến hành trên 24 phụ nữ và 22 nam giới, cho biết căng thẳng của họ được giải tỏa và huyết áp ổn định hơn khi quan hệ tình dục thường xuyên, ít nhất một lần một tuần.

Giúp hệ thống miễn dịch khoẻ mạnh 

"Những người có hoạt động tình dục tích cực thường ít bị bệnh hơn"- Tiến sĩ Fulbright Yvonne K- một chuyên gia sức khoẻ tình dục nói. Cơ thể những người hay quan hệ tình dục giúp tự bảo vệ trước các vi trùng, vi rút, và các sự xâm nhập bên ngoài gây tốt hơn. 

Ảnh minh họa 

Tình dục đốt cháy calo

Nếu bạn muốn tìm kiếm một sự thay thế cho việc tập trên máy hoặc đến phòng tập để đốt calorie, bạn có thể đổi thời gian tập thể dục bằng sex. Hoạt động tình dục trong 30 phút được cho là có khả năng đốt cháy hơn 85 calo. Có vẻ như không quá nhiều để giảm cân, nhưng nếu được thực hiện trong thời gian 42 giờ (tổng cộng trong một năm nếu thực hiện hai tuần một lần), thì lượng calo được đốt cháy là khoảng 3.570 calo, đủ để bạn giảm khoảng nửa kg trọng lượng cơ thể.

Cải thiện sự tự tin 

Một nghiên cứu từ Đại học Texas của Mỹ đã chỉ ra rằng nam giới quan hệ tình dục đều đặn tự tin hơn hẳn số còn lại. Nhiều người cho biết quan hệ tình dục giúp họ cảm nhận tốt hơn về chính mình.

Kéo dài tuổi thọ 

Các chuyên gia nói rằng, một cuộc sống tình dục năng động có thể làm chậm quá trình lão hóa. Họ đã chứng minh rằng đàn ông quan hệ tình dục thường xuyên thực sự có thể giảm nguy cơ đau tim. Bất kỳ người vợ chu đáo nào cũng cần biết rằng sex làm giảm huyết áp, tăng cường sức khỏe tim mạch và nên khuyến khích bạn đời ân ái “điều độ”. Sex có thể làm giảm rủi ro đau tim gây chết người, tăng cường sự miễn dịch và cải thiện sức khỏe tim mạch. Với tất cả những lợi ích trên cộng lại, bạn sẽ sống thọ hơn. Các nghiên cứu cho thấy ân ái thường xuyên kéo dài tuổi thọ thêm 7-8 năm.

Giảm rủi ro ung thư 

Đàn ông hẳn sẽ vui khi biết rằng tích cực trong việc giường chiếu sẽ làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tới 1/3. Một nghiên cứu ở Pháp vào năm 1989 cho thấy, phụ nữ ít hoặc không ân ái có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao gấp ba lần so với người quan hệ tình dục thường xuyên.

Tình dục giúp giảm đau 

Những cảm xúc thăng hoa của tình dục khiến hormone oxytocin tăng lên, endorphin giảm đau cũng tăng. Vì vậy những triệu chứng đau đầu, đau do viêm khớp và những triệu chứng đau do liên quan đến chu kỳ nguyệt san cũng sẽ giảm.

Cải thiện việc kiểm soát bài tiết của phụ nữ 

Quan hệ tình dục tốt cũng như một buổi tập thể dục cho cơ xương chậu. Khi bạn đạt cực khoái, nó sẽ tạo ra các cơn co thắt và tăng sức mạnh cho những cơ bắp. Vì vậy những phụ nữ bước vào tuổi tiền mãn kinh nếu quan hệ tình dục đều đặn sẽ ít có nguy cơ bị sòn tiểu hơn.

Cải thiện giấc ngủ

Bạn có thể dễ dàng thiếp đi nhanh chóng sau khi quan hệ vì các hooc môn Prolactin được thoát ra khiến cho bạn cảm thấy thư giãn và buồn ngủ. Đồng thời nếu bạn có một đời sống tình dục lành mạnh, bạn sẽ ít gặp phải các bệnh liên quan đến giấc ngủ.

Chống lại bệnh trầm cảm

Quan hệ tình dục được coi là có tác dụng tương tự như một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên bởi nó giải phóng hormone endorphin, giúp làm giảm trầm cảm và các cơn đau.

Theo depplus.vn